常见的肉类有哪些 这些肉类分类你都知道吗

这类食物富含优质的蛋白质、脂类、维生素和矿物质。蛋白质含量较高，为15-22%。碳水化合物的含量较低，约1、5%。脂肪含量为1-10%。维生素主要有维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2和烟酸。这些对我们的身体健康也是有好处的，所以Maigoo小编建议大家平常也可以吃一下鱼虾蟹贝肉类的食物。