食用荔枝后饮用适量盐水有助于保护牙齿健康并降低胃部不适风险。由于荔枝含糖量较高，建议控制食用量以维护健康。
荔枝富含糖分、维生素B族、维生素C及多种矿物质，适量食用可为人体补充必要营养。然而，其高糖特性可能引发口腔健康问题：糖分残留易滋生细菌，导致牙龈炎症、口腔溃疡等病症；同时高渗环境会加速口腔黏膜水分流失。饮用盐水能调节口腔渗透压，补充细胞水分并发挥消炎作用，有效缓解牙龈肿痛等不适。在消化系统方面，过量摄入荔枝会刺激胃酸分泌，可能引发腹痛、腹胀等消化不良症状，盐水则能中和部分胃酸，减轻胃肠负担。
科学食用荔枝需重点关注以下两方面：
1. 避免空腹食用，以防高糖分刺激胃黏膜引发胃痛、胃胀等不适反应
2. 控制单次摄入量，防止果糖代谢异常引发胰岛素分泌紊乱